養生食譜》超級精力湯
材 料：（以三人份為標準參考）成品: 900c.c.

1. 結球萵苣 20g
2. 豌豆苗 10g
3. 鳳梨 80g
4. 蘋果 100g
5. 煮熟五穀飯 半米杯
6. 綜合堅果 1大匙
7. 亞麻仁籽 1大匙
8. 海帶芽 1茶匙
9. 大豆胜肽 1大匙
10.溫開水 500c.c.
作 法：

所有材料置入全營養調理機容杯，蓋緊蓋子，啟動高速打50秒鐘，完成後倒入容器中，即可完成超級精力湯。

小常識：

五穀飯提供醣分、大豆胜肽提供氨基酸、堅果提供油脂，此精力湯包含了均衡的三大熱能營養素，有益於體能恢復，適合老年無牙、手術後、癌症病患及無食慾等患者來飲用。
飲品熱量表：

熱量： 253.9 Kcal
蛋白質： 10g
脂肪： 8.7g
醣類：36.8g
膳食纖維： 3.6g
鈉： 24.4mg

     
 
養生食譜》春天精力湯
材 料：（以三人份為標準參考） 成品: 1000c.c.

1. 苜蓿芽 10g
2. 豌豆苗 10g
3. 甜菜根 50g
4. 蘋果 1顆 (約170g)
5. 鳳梨 200g
6. 綜合堅果 1大匙
7. 大豆胜肽 1大匙
8. 冷開水 540c.c.
作 法：

將所有材料置入全營養調理機容杯，蓋緊蓋子，啟動高速打40秒鐘，完成後倒入容器中，即可完成春天精力湯。

小常識：

芽苗是種子發芽產物，在初發芽階段酵素活性強會合成多種維生素Ｂ（Ｂ６、菸鹼酸、肌醇），有益於人體維持充沛之精力，加上適量大豆胜肽提供必須氨基酸，可使用腦過度、消耗體能的上班族迅速恢復精神。
飲品熱量表：

熱量： 287.5 Kcal
蛋白質：11.9g
脂肪： 8.6g
醣類：46.7g
膳食纖維： 6.3g
鈉： 26.2mg

 
■欲知更多Vita-Mix全營養調理機食譜，請上大侑健康企業網站