孩童吃肉不愛吃蔬果 導致便秘營養不均 只要用點創意 就能讓孩子愛上蔬果

根據兒福聯盟調查國小學童發現，有三成六的小朋友沒有天天吃蔬菜、四成七沒有天天吃水果，因為沒有攝取到足夠的膳食纖維素，偏食的孩子中更高達三成一有便秘的情形。營養師就警告，孩童不愛吃蔬果導致便秘，進而影響食慾，容易影響孩童的生長發育，嚴重更會導致生長遲緩。

選對好幫手 就能讓孩子愛上吃蔬果

「其實不一定要用強迫的方式來逼小孩吃不喜歡的食物。」家中有兩個小寶貝的佩甄，反而喜歡用變化烹調的方式，讓孩子吃到豐富的營養。像是大部分的孩童不愛吃的苦瓜、甜椒等，佩甄就會用鳳梨和蘋果，與這些蔬菜一起放進全營養調理機中攪拌成「全食物精力湯」，不會有小孩子討厭的味道，又能吃到完整的營養素，特別是全營養調理機能保留豐富的膳食纖維，更是一般市售蔬果汁沒有辦法提供的營養。

自製天然食品 開啟孩子建康未來

天然的食物對孩童「味覺習慣」的養成有絕對正面的幫助，尤其現在小胖子、過敏兒越來越多，天然、新鮮的食材絕對是第一的選擇。佩甄就鼓勵媽咪們用Vitamix全營養調理機來製作各式各樣的美味料理，不用多花時間烹調，也不用擔心市售飲料不健康的問題，短短幾十秒就能完成美味、營養以及容易消化的餐點，像是早上做個綜合精力湯，下午做個燕麥糕，明天再做個綜合水果冰淇淋，輕鬆滿足家中嘴饞的小寶貝，還能與孩子在一同做料理的過程中培養親子關係，Vitamix絕對是讓全家人健康幸福的秘密武器！

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