天下真的沒有醜女人，只有懶女人

競爭激烈的好萊塢，女星為了美麗亮相，對體重不但是斤斤計較，體形也是寸寸必量，為了保持個人高度競爭力，更怕被狗仔隊拍到自己肥樣，眾女星可是天天咬牙努力和體重對抗，即使本來就不胖，一進入影壇，還是拚命減重，以求得更完美的身材，節食、運動雙管齊下，不僅維持完美身形，也保住身體健康，反而不是靠藥物進行變態減肥。看她們如此認真的忌口又運動，可見天下真的沒有醜女人，只有懶女人。

卡麥蓉狄亞

節食法：高蛋白節食

運動：衝浪

卡麥蓉狄亞的高?好身材，無論是演出甜美的「哈利瑪莉」或是動作電影「霹靂嬌娃」可說是人人稱羨，她也大方表示自己只要有機會就會抽空活動活動，向來熱愛衝浪的她，即使曾經衝斷了鼻子，還是不改興趣，經常和男友賈斯河汀在海邊運動。但談到飲食，卡麥蓉說出了會讓為體重辛苦的女人氣死的答案，「我可以說是人類垃圾桶啊！」但有必要時，卡麥蓉還是會選擇高蛋白質的食物進行節食。另外，卡麥蓉也特別花大錢請教練，為她設計一周5天的強化肌肉課程，讓自己骨肉更勻稱。

.琳賽蘿涵

節食法：教練設計的清淡菜單

運動：專人指導天天健身

個頭嬌小的琳賽蘿涵曾經爆肥到超過60公斤，在痛定思痛後，她大力節食又努力運動，一口氣已將體重減到40多公斤。由於瘦得太快，不時傳出琳賽身體因惡性減肥搞壞的消息，讓琳賽只好請出個人的瘦身教練，更公開菜單，以證明自己身體真的沒問題。琳賽在減肥過程中，除了天天大量進行有氧運動，以前的最愛可樂、比薩等全都不能碰，天天水果、青菜加上雞肉及水煮蛋，終於讓她恢復纖瘦身材。

潔西卡艾芭

節食法：低熱量飲食

運動：一周5次的大量運動

近來快速走紅的潔西卡艾芭透露，自己為了維持能穿上比基尼的好身材，可是費盡心思，因為潔西卡擁有易胖體質，全家都是圓滾滾的身材。她為了保持好身材，天天自己煮東西，斷絕以往家中高熱量食物，只吃烤雞肉、水果配沙拉。她也坦承自己靠著大量運動保持體態，一周上5次健身房，一次都會努力做足一個半小時的運動，不但踩腳踏車、又猛做重量訓練，連教練都佩服她說：「潔西卡你真是太強壯了。」

珍妮佛安妮絲頓

節食法：清淡飲食

運動：巴度肯瑜伽

珍妮佛安妮絲頓剛加入「六人行」（Friends）時，雖然臉蛋美麗，但身材仍略顯渾圓。而安妮絲頓自從成為布萊德彼特的女友後，便努力瘦身，維持美麗面貌。她平日不但飲食清淡，只吃雞肉，更經常被狗仔拍攝到在慢跑運動的照片，而平日天天做15分鐘的彼拉提斯及使用30分鐘的健身器材維持好體態，她笑說：「我的身體天天都在被拉來扯去呢！」自從婚變之後，安妮絲頓更迷上巴度肯瑜伽，不但讓自己心平氣和，身材也更美麗。

碧昂絲

飲食法：少量多餐，一天6餐

運動：塑身操

碧昂絲的身材可說是相當性感，雖和一般纖瘦女星不同，但穠纖合度的她，為了維持完美體態，可說是相當賣力。碧昂絲並沒有特別的節食方式，但她堅守少量多餐的模式，一天吃6餐，但餐餐都是水果、蔬菜加上魚肉，可說是相當克制。至於運動，碧昂絲除了一周3次上健身房，更發展了一套讓腿更修長、讓屁屁更翹的塑身操，她笑說：「我的身材可是好還要更好啊！」