抗塑毒10撇步 看這

拿便利商店的微波食品、飯糰當早午餐、下午茶時間要喝外送手搖杯飲料、晚餐再以塑膠袋包著熱騰騰的湯麵回家，外出口渴就買瓶裝飲料…，這些現代人常見的生活習慣，正是「塑化人生」的寫照。衛生署國民健康局最近完成「食品中塑化劑污染衛教手冊」，要發動全民從生活中「終結」塑化劑，第一步先從少用塑膠容器、少喝塑膠杯飲料著手。

成功大學環境微量毒物研究中心教授李俊璋協助規畫這項塑化衛教手冊，他表示，台灣民眾生活中用了太多的塑膠容器盛裝食品，包括塑膠袋裝湯麵、打包餐廳裡的剩菜，還有用塑膠容器微波加熱食物等。也許這些溶出的塑化劑劑量，比起遭黑心起雲劑的污染食品低，但是長期使用，甚至天天吃，已使國人尿液中的塑化劑濃度比其他國家高。

李俊璋也說，研究發現，只要少喝塑膠杯飲料，尿液中的塑化劑濃度就會明顯下降。因此少喝塑膠瓶裝和杯裝飲料，就能「立即減塑」。

另外，由於生活中的塑膠用品太多，若孩子洗手次數越多，洗掉從玩具、塑膠地墊等處沾上的塑化劑，也能明顯減少尿液中的塑化劑濃度。因此讓孩子養成吃東西前先洗手的習慣，絕對是減塑的不二法門。嬰兒的安撫奶嘴，一定要選用矽膠材質。

手冊中建議了「五少五多」的減塑撇步，包括：減少塑膠製品的使用量、減少使用常以塑化劑當定香劑的化妝品、保養品、洗髮精、衛生棉，多喝開水、多吃蔬果等。

除了一般民眾要減塑，洗腎病人、常輸血的血友病患者等，因為使用的血袋、透析管路等PVC醫療器材也含有塑化劑，更要減少生活中其他來源的塑化劑暴露量。【聯合晚報╱記者黃玉芳】

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■行政院衛生署 食品中塑化劑污染衛教手冊:
http://163.29.76.22/BHPnet/Portal/EpaperView.aspx?Eid=f1b4c0d9-c6c7-420b-b626-45b50aacbf77

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